Средиземноморская диета. Тунец в семечках.

Неимоверно незамысловатое в приготовлении и удивительно вкусное блюдо.

Необходимые ингредиенты для 4 персон.

1,2 кг свежего тунца
½ стакана смеси семян кунжута, мака и льняного семени
цедра лимона
лимонный сок
соль
перец
оливковое масло

Необходимое для гарнира.

Картофель, соль, перец, петрушка

Приготовление.

Тунец нарезать добрыми кусками. Грамм по 180. Убрать на время в холодильник.

В миску сложить семена и цедру лимона. Все тщательно смешать.

Ломтики тунца посолить, поперчить и обдать лимонным соком. Затем каждую сторону тунца хорошенько приложить в смесь зерен.

Мало налить в сковороду и нагреть. А затем жарить на нем рыбу, по 30 секунд с каждой стороны.

Сложить рыбу на тарелку и разрезать на кусочки. Подавать сразу. С вареным картофелем, рубленной петрушкой, солью и перцем.

 
Related Posts
Средиземноморская диета. Каталонский рыбный суп.
Средиземноморская диета. Каталонский рыбный суп. Еще один средиземноморский рецепт приготовления рыбного супа. Традиционной русской ухой его можно назвать с большой натяжкой, хотя некоторые элементы схожи.Итак, для приготовления 4-5 порций ароматного ...
READ MORE
Еще один рецепт гаспачо.
Рецепт гаспачо. Гаспачо, как и множество других блюд Испании имеет множество рецептов. Этот отличается тем, что помимо традиционных овощей в нем присутствуют ингредиенты, на мой взгляд, придающие этому холодному супу ...
READ MORE
Кофейный бренди.
Кофейный бренди. Серьезные и в чем-то даже суровые, словно зимние ветра, мужчины проживают в американском штате Мэн. Рядом с ними живут не менее суровые женщины и дети. Которые когда вырастут ...
READ MORE
Пармезан.
Пармезан. Хоть его имя и навевает мысли о связи его происхождения с Пармой, но это не совсем так. Он производится в пяти провинциях, географически расположенных рядом друг с другом. В ...
READ MORE
Средиземноморская диета. Бисквит с орехами и черникой. По-домашнему.
Встречайте. Средиземноморская диета. Бисквит с орехами и черникой. По-домашнему. Один из популярных десертов домашней испанской кухни. Бисквит с черникой и орехами. Как видите черника весьма популярна далеко от мест, ...
READ MORE
Помидоры фаршированные рисом. Средиземноморская диета.
Помидоры фаршированные рисом. Средиземноморская диета. Рецепт данного блюда не станет открытием для жителей тех регионов, где растут и вызревают томаты. Кто-то, когда-то уже додумался начинять их. Все дело в деталях. ...
READ MORE
Паэлья.
Хвала создателю, что жители Каталонии не оказались столь щепетильными и не стали полностью отрицать и отказываться от всего испанского. Ограничились запретом корриды и заменой фламенко своим танцем, а это национальное ...
READ MORE
Дегустация вина в Испании.
Ллорет де Мар, как каждый уважающий себя городок страны, где виноград произрастает в изобилии, просто не может себе позволить не иметь местечек, где поклонники чудесного испанского вина, могут испробовать на ...
READ MORE
Кофе Burraquito.
Кофе Burraquito. Воистину неисчерпаема фантазия человеческая в деле приготовления самого популярного напитка в мире. Кофе. Сотни стран, сотни рецептов. Хотя, кажется, что можно еще придумать помимо традиционных видов. Латте, капуччино, ...
READ MORE
Грузинские заметки. №2 Лимонады Лагидзе.
 Лимонады Лагидзе. Я думал, что такое случается исключительно в мультфильмах. В частности, в легендарном мультфильме Рататуй. Там есть момент, когда главный отрицательный герой, ресторанный критик, отведал рататуй и мгновенно перенеся ...
READ MORE
Средиземноморская диета. Каталонский рыбный суп.
Еще один рецепт гаспачо.
Кофейный бренди.
Пармезан.
Средиземноморская диета. Бисквит с орехами и черникой. По-домашнему.
Помидоры фаршированные рисом. Средиземноморская диета.
Паэлья.
Дегустация вина в Испании.
Кофе Burraquito.
Грузинские заметки. №2 Лимонады Лагидзе.

от anatom007

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top